Расскажем, как стоит ухаживать за проблемной кожей 📌
Порой молодые люди думают, что при любых высыпаниях на коже первым делом нужно корректировать питание. Из-за этого им приходится придерживаться строгого рациона, а то и вовсе отказываться от любимых продуктов. Но помогает ли жёсткая диета на самом деле избавиться от несовершенств — неясно.
В статье разбираемся, правда ли появление угревой сыпи может быть связано с ежедневным рационом. А ещё объясняем, почему важно следить за бытовыми привычками и как правильно ухаживать за кожей, склонной к акне на примере крем-геля Effaclar DUO+M от бренда La Roche-Posay.
Как ежедневный рацион отражается на состоянии кожи
Современные дерматологи оспаривают связь между потреблением жирной и сладкой еды и появлением высыпаний [1]. Специалисты считают, что несовершенства в большей степени возникают из-за усиленной работы сальных желёз. Если выделяется слишком много кожного сала, поры закупориваются, из-за чего возникает акне.
При этом, по данным некоторых исследований, количество прыщей может уменьшить диета с низким гликемическим индексом [1]. Это питание, которое способствует поддержанию стабильного уровня сахара в крови. Согласно этой теории, людям с высыпаниями полезно есть рыбу и свежие овощи и фрукты, добавлять к пище зелень, а ещё пить свежевыжатые соки и зелёный чай.
«Специальной диеты при акне нет, но нужно придерживаться принципов здорового питания. Рацион должен быть разнообразным, богатым овощами, фруктами, крупами и зерновыми продуктами. Будет полезно снизить потребление простых углеводов: сахара, фастфуда, а ещё цельного коровьего молока. Оно усиливает выработку кожного сала и утяжеляет течение акне. А приём продуктов с кислотами омега-3 и омега-6, например рыбы, морепродуктов, авокадо и оливкового масла, наоборот, меняет физико-химические свойства кожного себума в лучшую сторону», — рассказывает врач-дерматолог и косметолог Лидия Демирчян.
Почему правильный уход — один из главных помощников в поддержании хорошего состояния проблемной кожи
Некоторые люди при симптомах акне пытаются очистить кожу механически. Например, используют скрабы, звуковые щётки или часто трут лицо руками. Но из-за этого нарушается липидный барьер эпидермиса, что может привести к обезвоживанию и повторному воспалению [2].
Лучше придерживаться деликатного и регулярного ухода. Он защитит кожу от негативного влияния окружающей среды, поможет устранить избыток кожного сала и поддерживать нужный уровень увлажнённости. Вот каким этапам рекомендуют следовать дерматологи:
- Очищение — помогает удалить загрязнения и омертвевшие клетки кожи, которые закупоривают поры. На этом этапе можно использовать гели, муссы, пенки, мицеллярную воду или гидрофильное масло [3].
- Тонизирование — поддерживает баланс кожи. Тоники или лосьоны для проблемной кожи, как правило, способствуют уменьшению размера пор и подготавливают лицо к следующему этапу ухода. Обратите внимание на средства с компонентами для проблемной кожи.
- Увлажнение — способствует предотвращению обезвоживания и поддерживает защитный барьер. Людям с проблемной кожей стоит присмотреться к лёгким кремам, эмульсиям или гелям.
Какой продукт может порекомендовать дерматолог, если кожа склонна к угревой сыпи
Если заметили симптомы акне, нужно обратиться к врачу. В качестве завершающего этапа ухода он может порекомендовать инновацию* от косметического бренда La Roche-Posay — тройной корректирующий крем-гель Effaclar DUO+M. В основе продукта лежит формула, которая основана на научных открытиях в области микробиома кожи.
В составе Effaclar DUO+M есть активный компонент под названием «Филобиома актив». Он способствует уменьшению избыточной выработки кожного сала и помогает сократить количество и выраженность несовершенств.
Филобиома актив воздействует на четыре параметра несовершенств: диаметр, рельеф, покраснения и качество кожи. А ещё компонент способен целенаправленно влиять на подтип бактерий С. acnes (кутибактерия акне), который является причиной акне.
Эффективность продукта:
- несовершенства сокращены — на 44%**
- чёрные точки сокращены на 66%**
- пятна постакне сокращены на 45%***
Effaclar DUO+M увлажняет кожу в течение 24 часов***** и способствует устранению жирного блеска. Кроме того, крем-гель обладает лёгкой текстурой, и его можно использовать в качестве базы под макияж.
* Cреди продуктов La Roche-Posay.
** Microbiome science — наука о микробиоме; anti-imperfections triple corrective care — тройной корректирующий уход против несовершенств; avec de l’eau thermale de La Roche-Posay — с термальной водой La Roche-Posay.
*** Клиническая оценка, 45 участников, 4 недели.
**** Клиническая оценка, 42 участника, 4 недели.
***** Инструментальный тест, 24 участника.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт La Roche-Posay и почитать отзывы о крем-геле Effaclar DUO+M.